আপনি যত বেশি হাত খেলেন ততই বেদনাদায়ক চাল এবং ক্ষতিকারক হারিয়ে যাওয়া মুদ্রা আপনার কাছে চলে যায়। আপনি নিজেকে একজন বিজয়ীর জুতা এবং তারপরে কোনও হেরে যাওয়া জুতোয় খুঁজে পান এবং এই ওঠানামাগুলি দৃ strong় সংবেদনশীল পরিবর্তন ঘটায় যা তাদের দাস না হওয়ার জন্য মোকাবেলা করতে হবে।
অতএব, আজ আমরা 9 টি টিপস সন্ধান করতে চলেছি যা ঝুঁকির ঘটনাটি রোধ করতে পারে। কোনও খেলোয়াড় কেবল তখনই ঝুঁকিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যখন সে বোঝে যে এটি কী এবং কীভাবে তার খেলা এবং পরিবেশকে এমনভাবে মানিয়ে নিতে পারে যাতে নিজেকে অনিবার্য সংবেদনশীল দোলের জন্য প্রস্তুত করতে পারে।
কাত হয়ে থাকে?
টিল্ট - আপনার আবেগের অবস্থার যে কোনও পরিবর্তন যা জুজু টেবিলে আপনার সিদ্ধান্তগুলিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
Http://play.slot-onlinus.com/online-kazino/ সাইটে পোকার খেলতে গিয়ে কোনও ব্যক্তি আবেগকে পুরোপুরি দমন করতে সক্ষম হয় না। যাইহোক, তিনি তাদের এক ডিগ্রি বা অন্য একটিতে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
আপনার প্রাক-অধিবেশন প্রস্তুতির সাথে সম্পর্কিত হেলে এড়ানো 9 টি টিপস tips
ডায়েট এবং পুষ্টি
ক্ষুধার অনুভূতি বেঁচে থাকার প্রবণতা সক্রিয় করে এবং আমরা খাদ্য সন্ধানের দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করি, যে কারণে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য প্রয়োজনীয় মনোযোগ নাটকীয়ভাবে হ্রাস পায়। এবং যদি কোনও ব্যক্তির রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে তবে স্বাভাবিক বা উচ্চ চিনির মাত্রাযুক্ত ব্যক্তির চেয়ে তাকে প্রস্রাব করা সহজ।
সর্বোত্তম সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণের জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও প্লে সেশন শুরু করার আগে সতেজতা পেয়েছেন বা খেলার সময় স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করেছেন।
ভারী কার্বোহাইড্রেট খাওয়া একজন ব্যক্তিকে আলস্য করে তোলে: সে কোনও কিছুর দ্বারা বোঝা বোধ করে, শারীরিক বা মানসিক চাপের প্রয়োজন এমন জিনিসগুলি সে করতে চায় না। এর ফলে দোষ ও হতাশার অনুভূতি জাগ্রত হয় এবং খেলাকে পুরোপুরি ছেড়ে দিতে "চায় না" বাড়ে। অতএব, স্বাস্থ্যকর এবং ডায়েটরি খাবার প্রস্তুত করুন যা আপনাকে প্রাণবন্ত এবং সতেজতা অনুভব করবে।
এটি করার সময়, আরও বেশি জল পান করার চেষ্টা করুন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ (আদর্শভাবে, শূন্য থেকে হ্রাস) হ্রাস করার চেষ্টা করুন। মাতাল হওয়া খেলাটি কী তা প্রত্যেকেই জানে: কোনও ব্যক্তি যৌক্তিকভাবে চিন্তা করতে পারে না এবং সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে পারে না এবং এগুলি হ'ল মূল চিহ্ন। পানীয় জল ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে, যা জ্ঞানীয় হ্রাস বাড়ে।
ফিটনেস
জুজু বাজানো আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার একটি পরীক্ষা। আমরা যখন ক্লান্ত বোধ করি তখন আমরা আরও খিটখিটে হয়ে যাই এবং সহজেই কাত হয়ে যাই। এবং জুজু সেশনগুলি অত্যন্ত ক্লান্তিকর হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি টুর্নামেন্ট খেলেন।
এত তাড়াতাড়ি ক্লান্ত না হওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই সুস্থ থাকতে হবে। সুতরাং, অধিবেশন শুরুর আগে আপনি হাঁটতে বা সংক্ষিপ্ত রান করতে যেতে পারেন। এটি সুখের হরমোন সেরোটোনিনের মতো এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করবে। অনুশীলন আপনার মেজাজ উন্নতি করতে পারে এবং খারাপ মার বা বিভ্রান্তিতে আপনার মানসিক স্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বাইরে ব্যায়াম করা আপনার রোদে আপনার এক্সপোজারকে বাড়িয়ে তুলবে যা প্রায়শই ভাল মেজাজ এবং মানসিক স্বচ্ছতার ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
স্ট্রেস এবং ডিস্ট্রেশন
যদি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা থাকে বা আর্থিকভাবে লড়াই করে যাচ্ছেন, তবে এটি এমন একটি বিভ্রান্তি হতে পারে যা আপনাকে সর্বদা আপনার সেরা খেলা সম্পাদন থেকে বিরত রাখবে। গেমটি নিজেই ছাড়াও, এমন অনেক স্ট্রেসার থাকতে পারে যা আপনার প্রয়োজন। চাপ আরও খারাপ হতে থাকে বলে এখনই এটি নিয়ে কাজ শুরু করুন।
একটি অধিবেশন শুরুর আগে সম্ভাব্য বিভ্রান্তি সম্পর্কে ভাবেন। ভুল মুহুর্তে একটি ফোন কল সেই মুহুর্ত হতে পারে যা ঝুঁকির কারণ হয়। সুতরাং আপনার সেল ফোনটি বন্ধ করার কথা বিবেচনা করুন এবং আপনার ইমেলটি না পড়ার চেষ্টা করুন।
আপনার এ-গেমটি সর্বদা দেখানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল গেমটিতে সম্পূর্ণ ফোকাস করা।
বিভিন্ন ধরণের টিলার স্বীকৃতি
3 ধরণের টিল্ট রয়েছে আপনার সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
ক্রোধের কারণে কাত হয়ে থাকে। সম্ভবত, আপনি একজন রাগান্বিত ব্যক্তির হাইপারবোলিক ছবি দেখেছেন: কান থেকে বাষ্প, চোখ বুলছে, একটি লাল মুখ। ক্রোধ একটি খুব তীব্র অনুভূতি যা দ্রুত মোকাবেলা করা কঠিন। যদি আপনি এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারেন তবে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন এবং "শীতল হোন।" অথবা দশকে গণনা করুন এবং হ্যাঁ উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি কিছুটা সময় নিতে পারে তবে আপনার ক্ষোভকে জয় করার একটি লক্ষ্য আপনার কাছে আপনার অনুভূতিগুলি বাছাই করার এবং তাদের সাথে তাল মিলিয়ে নেওয়ার একটি ভাল সুযোগ দেয়।
হতাশার কারণে বা প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষায় ঝুঁকুন। "নিরাময়" হ'ল এক: বিরতি নিন, কিছু জল পান করুন বা এমন কিছু করুন যা আপনাকে হতাশার বিষয় থেকে বিরক্ত করে। প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষা একটি বড় সমস্যা হতে পারে। সাধারণত এটি কোনও নির্দিষ্ট খেলোয়াড়ের বিরুদ্ধে ঘটে থাকে যারা আপনার মতে, খারাপ বা খালি খালি আপনার উপরে দৌড়েছে। যদি আপনি মানসিকভাবে প্রতিশোধ নেওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে কাটিয়ে উঠতে না পারেন তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিজেকে "নিজেকে প্রত্যাহার" করতে হবে: যে টেবিলে "অপরাধী" বসে আছে তা রেখে দিন। জুজুতে, সাধারণভাবে বিজয় গুরুত্বপূর্ণ, একরকম প্রতিপক্ষের সাথে যুদ্ধে স্থানীয় বিজয় নয়।
হতাশার অনুভূতির কারণে কাত হয়ে থাকে। এই প্রজাতিটি বিপজ্জনক কারণ এটি সনাক্ত করা আরও কঠিন। এটি সাধারণত অর্থ হারাতে যাওয়ার ভয়ে নিজেকে প্রকাশ করে, যার ফলে খেলোয়াড় খুব সাবধানে খেলতে এবং যেখানে ডাকা দরকার সেখানে ভাঁজ করে। সবচেয়ে কঠিন পর্যায়ে নিজেকে বিশ্বাসের একটি সম্পূর্ণ ক্ষতি। এমনকি 90% বিশ্বাস ইতিমধ্যে ব্যর্থতার পথ, কারণ আপনি কেবলমাত্র একটি বড় পাত্রটি হারাতে না পারলে হাত জয় করতে বিশ্বাস করবেন। এর পরে, আপনার বিশ্বাস শূন্য হয়ে যাবে।
খেলতে প্রত্যাখ্যান
কখনও কখনও ব্যর্থতার ধারাটি টেনে নিয়ে যায় এবং আপনি বুঝতে পারেন যে কীভাবে অভিনয় করতে হয় তা জানার পরেও আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে কঠিন। ফলস্বরূপ, গেমটি একটি রুটিনে পরিণত হয় এবং আনন্দ নিয়ে আসে না। গুরুতর ক্ষেত্রে, একমাত্র সমাধান হ'ল দিনের শেষ অবধি বা অল্প সময়ের জন্য খেলা বন্ধ করা।
যাইহোক, প্রতিবার আপনি খারাপ আঘাতের মুখোমুখি হওয়ার সময় অজুহাত হিসাবে এই "বাস্তবতা থেকে পালানোর" কৌশলটি ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্ক হন। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে চলন্ত জুজুর একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ এবং একটি ভাল খেলোয়াড়ের গুরুত্বপূর্ণ গুণগুলির মধ্যে একটি হ'ল তাদের সম্মানের সাথে দেখা করার ক্ষমতা। আপনি যদি 80% ভাল সময় খেলেন এবং অবশিষ্ট 20% সময়কে টিলা করেন তবে আপনি কখনই আপনার জুজু সম্ভাবনাতে পৌঁছাতে পারবেন না।
সাময়িকভাবে জুজু ছাড়ার আরও একটি সুবিধা রয়েছে: আপনার ফিরে আসা এবং আপনার খেলাটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার অতিরিক্ত প্রেরণা রয়েছে।
গেমের সময়সূচী
অবসন্নতা হেলে পড়ার প্রত্যক্ষ রুট, সুতরাং আপনার পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর যে গেমটি নির্ধারিত তা নির্ধারণ করা নিশ্চিত করুন। আপনি কি সেই খেলোয়াড়দের মধ্যে যারা 12 ঘন্টা স্কেটিং করতে পারেন এবং ঘনত্ব হারাতে পারবেন না? নাকি মাত্র তিন ঘন্টা খেলার পরে বাষ্প শেষ হয়ে যাচ্ছে? কেবলমাত্র আপনি নিজের শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে জানতে পারবেন, তাই নিজের সাথে সৎ হন এবং একটি সময়সূচী তৈরি করুন যাতে আপনি পুরো অধিবেশন জুড়ে ভাল অবস্থায় আছেন।
কোনও নির্দিষ্ট দিনে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং আপনি সাধারণভাবে কীভাবে পারফর্ম করছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার সময়সূচীটি ক্রমাগত সংশোধন এবং অনুকূলিত করুন। দিনের বেলা বিভিন্ন আবেগময় অবস্থা থাকা খুব ভয়ঙ্কর জিনিস নয়, তবে আপনার অনুভূতি এবং দক্ষতার জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে আপনার পরিকল্পনাগুলি সামঞ্জস্য করতে অক্ষমতা বা অনিচ্ছুকতা একটি ভুল।
বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করা
আপনি স্বল্প, মাঝারি এবং দীর্ঘ মেয়াদে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করলেই জুজু বাজানো বোধগম্য হয়। আপনি যখন কোনও আপাত উদ্দেশ্য ছাড়াই খারাপ শুরু করতে খেলেন, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি এটি কেন করছি?" এবং যদি আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম না হন তবে আপনি হতাশ হয়ে উঠতে পারেন - এক ধরণের শক্ততম ধরণের।
উদ্দেশ্যমূলকতা আপনাকে আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মান দেবে।জুজু একটি শূন্য সমষ্টি গেম: এখানে কেউ হেরে যায় এবং কেউ জিততে পারে এবং অর্থোপার্জন করার পাশাপাশি, আপনার জুজু টেবিলে থাকার জন্যও একটি নির্দিষ্ট এবং স্বাস্থ্যকর কারণ থাকতে হবে।
গেমটিতে কাজ করা এবং বৈকল্পিকতা গ্রহণ করা
সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ খেলাটির একটি অংশ। আপনাকে প্রযুক্তিগত দিকগুলি নিয়েও কাজ করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার হাতের ইতিহাস অধ্যয়ন করা উচিত, ফাঁসগুলি সন্ধান এবং নির্মূল করতে হবে এবং ক্রমাগত আপনার প্রতিযোগীদের-রেগের আগে থাকতে চেষ্টা করতে হবে। কাত অর্জনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল মাছের মতো খেলা। কাত হওয়া এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিজয়ী হওয়া। সিদ্ধান্ত আপনার.
যেকোন খেলোয়াড় যা জুজু সম্পর্কে গুরুতর তিনি তারতম্য এবং এর অনিবার্যতা গ্রহণ করা উচিত, তবে, দরিদ্র খেলায় যে ক্ষতির সৃষ্টি হয়েছে তা সম্পূর্ণ আলাদাভাবে পোকারের ক্ষমতা, অভিজ্ঞতা এবং উত্সর্গের সাথে সম্পর্কিত।
সাফল্য উদযাপন
আমাদের মনস্থির নেতিবাচক দিকগুলির দিকে ঝুঁকির মনোযোগ স্থানান্তর করে, তাই সাফল্য এলে আপনার ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করতে হবে। যদি আপনার জন্য বিজয় কেবল একটি "টিক বক্স" ইভেন্ট হয়, তবে আপনি কোনও আবেগের ফাঁদে পড়ার ঝুঁকিটি চালান, যখন কোনও সাফল্য অবিরাম ব্যর্থতায় সাময়িক অবকাশ এবং ত্রাণ হিসাবে ধরা হয়।
আপনি যদি সফল হন, তবে এটি উদযাপন করুন! সর্বোপরি, আপনি এটি প্রাপ্য। সুখ হেলে যাওয়ার প্রতিষেধক। সুতরাং আপনি যখন নিজের টার্গেটে আঘাত করেন বা বড় জয় করেন তখন নিজেকে পুরষ্কার দিন।
উপসংহার
আদর্শটি হ'ল সমস্ত 9 টি পদ্ধতি একসাথে রাখা এবং খেলাটি সর্বদা উচ্চ স্তরে রাখা। প্রতিটি গেমস সেশনের আগে সঠিক পুষ্টি, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং প্রস্তুতি আপনাকে সাফল্যের সর্বোত্তম সুযোগ দেয় এবং সাফল্য আপনার ব্যাংকরোলের জন্য নিরাপদ দূরত্বে ঝুঁকে থাকবে। এমনকি কাতটি প্রদর্শিত হওয়ার পরেও আপনি দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।
আপনি যখন আপনার পরিবেশের নিয়ন্ত্রণে থাকবেন, তখন ভারসাম্য খুঁজে নিন এবং সারা দিন ধরে আপনার খেলার একটি উচ্চ স্তর বজায় রাখুন, আপনি নিজের আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
