অবাক করা বিষয় কীভাবে সামাজিক মিডিয়া আমাদের জীবনের একটি অঙ্গ হয়ে উঠেছে। কিছু লোক তাদের নতুন ছবি পছন্দ করেছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখে এক ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মানসিক আসক্তি
জনপ্রিয় সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির যে কোনও একটিতে অ্যাকাউন্ট রয়েছে এমন প্রায় 80% লোক স্বীকার করেছে যে তারা দিনে অন্তত একবার নতুন ইভেন্টের জন্য তাদের পৃষ্ঠাটি পরীক্ষা করে; তৃতীয়টি বিশেষত বেদনাদায়ক নিয়মিততার সাথে তাদের পৃষ্ঠায় তথ্য আপডেট করতে ব্যস্ত। সুতরাং, সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহারকারীর মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা নিকোটিনের উপর ধূমপায়ীদের নির্ভরতার মতো প্রায় দৃ is়।
ধাপ ২
Jeর্ষা।
সমাজতাত্ত্বিক গবেষণা অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং গ্রেট ব্রিটেনে অনেক তালাকের কারণ ছিল সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির প্রতি অত্যধিক আকর্ষণ fasc অনেক স্ত্রী, তাদের স্ত্রীকে কাফেরিতে উন্নতি করার চেষ্টা করে প্রমাণের সন্ধানে তার পৃষ্ঠায় গিয়েছিল এবং অবশ্যই তাদের খুঁজে পেয়েছিল: কথিত প্রতিদ্বন্দ্বীদের ফটোতে থাকা পছন্দ, পুনর্বিবেচনা এবং মন্তব্যগুলি কখনও কখনও কারওর বিবাহকে ধ্বংস করতে পারে।
ধাপ 3
কাজে সহায়তা করুন।
সামাজিক মিডিয়া কেবল পরিবারগুলিকেই ধ্বংস করতে পারে না, পাশাপাশি কাজের প্রক্রিয়া চলাকালীন শিথিল করতে সহায়তা করে। সংক্ষিপ্ত সামাজিক মিডিয়া বিরতিতে কর্মচারীদের উত্পাদনশীলতা 9% হিসাবে বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে।
পদক্ষেপ 4
হিংসা।
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অসংখ্য ফটো আমাদের বোঝানোর চেষ্টা করে যে তাদের উপর চিত্রিত সমস্ত লোক সুখী, ধনী এবং সফল, যদিও বাস্তবে সবকিছু এ রকম না হয়। এই কারণেই, সময়ের সাথে সাথে, উত্সাহী সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীরা তাদের বন্ধুদের সাফল্যের প্রতি আরও বেশি jeর্ষা করে।
পদক্ষেপ 5
আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করা।
প্রায়শই, একটি পৃষ্ঠা শুরু করার পরে, আমরা এর উপর আমাদের চিন্তাভাবনা এবং ফটোগ্রাফগুলি প্রায়শই ভাগ করে নিতে চাই, কারণ অপরিচিতদের কাছ থেকে আমাদের ফটোগুলির কাছে চাটুকারপূর্ণ মন্তব্যগুলি দেখতে খুব ভাল লাগে।
পদক্ষেপ 6
বন্ধুদের ক্ষতি
এই কারণে যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি তাদের ব্যবহারকারীদের তাদের চরিত্রের সেরা দিকগুলি না দেখানোর অনুমতি দেয়, কখনও কখনও আপনি বন্ধু হারাতে পারেন। সর্বোপরি, আপনি একগুচ্ছ পছন্দগুলির জন্য অপেক্ষা করছেন - এবং আপনার পোস্টটিকে উপেক্ষা করা হয়েছিল। আপনি ইঙ্গিত সহ গুরুত্বপূর্ণ কিছু লেখেন - এবং আপনি ব্যস্ত থাকায় ভুল বোঝাবুঝি বা বরখাস্ত হন।
পদক্ষেপ 7
খারাপ স্বাস্থ্য.
জনপ্রিয় সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির অনেক ব্যবহারকারী নোট করেছেন যে তাদের সাধারণ স্বাস্থ্য ধীরে ধীরে হ্রাস পাচ্ছে: তারা বেশি ওজনের হয়ে ওঠার ঝুঁকিতে পরিণত হয়, একটি অস্বাস্থ্যকর রুপ দেখা যায়, ফাস্ট ফুডের পক্ষে অগ্রাধিকার হয়, দৃষ্টি এবং ভঙ্গিতে সমস্যা দেখা দেয়।
